Söökla

pilt illustreeriv

Esmaspäev 8.märts
Toit	kaal (g)	energia (kcal)	süsivesikud	valgud	rasvad
makaroni-kartulisupp	350	300	34	12,5	13,4
leivakissell piimaga	100/100	196	38,3	5,33	2,96
leib	50	105	24,1	3,5	0,55
piim Pria	220	117	10,3	6,6	5,5
	kokku	718	106,7	27,93	22,41

Teisipäev 9.märts
Toit	kaal (g)	energia (kcal)	süsivesikud	valgud	rasvad
ühepajatoit	250	262	21,1	16,2	13,7
toorsalat	100	17,9	4,1	0,1	0,9
tükeldatud puuvili šokolaadiga	100	73,4	16,5	0,93	1,07
leib	50	105	24,1	3,5	0,55
piim, keefir Pria	220	117	10,3	6,6	5,5
	kokku	575,3	76,1	27,33	21,72

Kolmapäev 10.märts
Toit	kaal (g)	energia (kcal)	süsivesikud	valgud	rasvad
köögiviljapüreesupp	300	144,6	15,6	4,2	7,2
õunakrõbedik piimaga	100/100	256	34,47	4,15	11,87
leib	50	105	24,1	3,5	0,55
piim, keefir Pria	220	117	10,3	6,6	5,5
	kokku	622,6	84,47	18,45	25,12

Neljapäev 11.märts
Toit	kaal (g)	energia (kcal)	süsivesikud	valgud	rasvad
hakk-kotlet	70	165,2	5,53	10,5	11,17
kartul	150	113	26,1	2,94	0,154
toorsalat	100	154	8,34	1,46	13,2
puuvili	150	61,5	17,85	0,45
leib	50	105	24,1	3,5	0,55
piim, keefir Pria	220	117	10,3	6,6	5,5
	kokku	715,7	92,22	25,45	30,574

Reede 12.märts
Toit	kaal (g)	energia (kcal)	süsivesikud	valgud	rasvad
guljašš	150	176	11,8	10,8	10,1
kartul	150	113	26,1	2,94	0,154
toorsalat	100	71,5	9,04	0,677	4,14
kohuke	45	146	12,2	6,02	8,17
leib	50	105	24,1	3,5	0,55
piim, keefir Pria	220	117	10,3	6,6	5,5
	kokku	728,5	93,54	30,537	28,614