Söökla

pilt illustratiivne

Esmaspäev 11.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
hakklihasupp 350 284 17,4 15 17,8
mannavaht piimaga 100/100 168 32,1 4,31 2,63
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 674 83,9 29,41 26,48
           
Teisipäev 12.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
makaronid hakklihaga 250 424 58,3 20,3 12,7
toorsalat 100 74,5 9,44 0,885 4,18
kissell maisihelvestega 206 130 32,1 0,551 0,066
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim, keefir Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 850,5 134,24 31,836 22,996
           
Kolmapäev 13.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
rassolnik 350 230 26 11 9,77
piimakissell keedisega 200 257 47 6,46 4,94
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 709 107,4 27,56 20,76
           
Neljapäev 14.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
kalakaste 150 190 6,17 12,8 13
kartul 150 113 26,1 2,94 0,154
toorsalat 100 58,3 4,53 1,25 4,24
küpsis 2 tk 81,8 9,8 1,64 3,8
puuvili 100 40,4 9,6 0,9 0,1
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim, keefir Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 705,5 90,6 29,63 27,34
           
Reede 15.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
hautatud kanaliha kastmes 150 267 20,5 16,4 13,8
kartul 150 113 26,1 2,94 0,154
toorsalat 100 71,5 9,04 0,677 4,14
puuvili 150 70,8 19,6 0 0
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim, keefir Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 744,3 109,64 30,117 24,144

pilt illustreeriv https://2.bp.blogspot.com

Esmaspäev 18.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
aedvilja-sulajuustusupp 350 205,1 23,1 9,1 8,4
kohupiimavaht keedisega 130 260,3 31,77 8,88 10,7
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 687,4 89,27 28,08 25,15
           
Teisipäev 19.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
plov 250 418 53,6 16,1 17
toorsalat 100 71,5 9,04 0,677 4,14
puuvili 140 73,4 16,5 0,93 1,07
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim, keefir Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 784,9 113,54 27,807 28,26
           
Kolmapäev 20.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
borš 350 183 20,7 11,2 7,1
saiake 50 170 28,5 3,54 5
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 575 83,6 24,84 18,15
           
Neljapäev 21.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
kalaburger 70 134 10,4 9,03 6,3
kartul 150 113 26,1 2,94 0,154
kaste 100 86,7 7,2 1,69 5,77
toorsalat 100 74,5 9,44 0,885 4,18
kuldne supp kohupiimavahuga 150/50 270,68 40,02 8,96 7,23
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim, keefir Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 900,88 127,56 33,61 29,68
           
Reede 22.jaanuar          
Toit kaal (g) energia (kcal) süsivesikud valgud rasvad
strooganov sealihast 150 177 5,64 10,3 12,8
aurutatud kartul 150 113 26,1 2,94 0,154
toorsalat 100 139 18 3,59 6,56
puuvili 150 61,5 17,85 0,45 0
leib 50 105 24,1 3,5 0,55
piim, keefir Pria 220 117 10,3 6,6 5,5
  kokku 712,5 101,99 27,38 25,564

Aadress

Kontakt

     Puiestee 1, 68606      tel 7679455
     Tõrva linn      e-post kool@torva.edu.ee
Greaton CMS