Taipoksi treeningud AT Spordiklubis

Taipoks (Muay Thai) pärineb ligikaudselt kahe tuhande aasta tagant, mil seda kasutati sõdades võitlemiseks.
Muay Thai on võitluskunstina omapärane just selle poolest, et löömisel kasutatakse löögitehnikaid käte, küünarnukkide, jalgade ja põlvedega.
Taipoksis on eriti oluline erinevate kehaliste võimete – vastupidavus, kiirus, jõud - arendamine.
Treeningrežiim sisaldab jooksmist, varjupoksi, hüppenööriga hüppamist ja keha vastupanuvõimet suurendavaid harjutusi.
Edasijõudnud kasutavad treeningutel kaitsmeid - pea-, hamba- küünarnuki-, jala-, kubemekaitsmeid -ning lisaks poksisidemeid ja -kindaid.

Algajal treenitaval on vastasega minimaalne  füüsiline kontakt ja kaitsmed pole vajalikud.
Keskendutakse rohkem tehnikale, tasakaalule ja füüsilisele valmidusele.

OSALUSTASU
Esimene treening TASUTA
Ühekordne osalustasu 5€
10 korra kaart 40€ (sisaldab ka jõusaali kasutust)
Kuukaart 35€ (sisaldab ka jõusaali kasutust)


Lapsed 7 - 12 aastased
Esimene treening TASUTA
Ühekordne osalustasu 4€
10 korra kaart 25€
Kuukaart 20€


NB! Oluline on mõista, et tegemist pole kaklustrenniga, vaid intensiivse treeninguga, parandamaks füüsilist vormi taipoksi tehnika tehnikaga.

Treeningud toimuvad AT Spordiklubis, Ravila 6

Esmaspäeval: 16:00 (Laste Tai, vanusele alates 7+)
                        18:00 (Baaskursus, vanusele alates 13+)

Kolmapäeval   16:00 (Laste Tai, vanusele alates 7+)
                        18:00 (Baaskursus, vanusele alates 13+)
                        
                     
Lisaküsimuste korral võtta ühendust treeneriga.


Kimmo Känd tel 5531149 või kirjuta
goldensouthgym@gmail.com või vaata informatsiooni Facebook’í lehelt Golden South Gym ning Instagrami kontolt goldensouthgym_gsg

12:15 24. jaanuar 2020
Autor: Kimmo Känd,treener

Aadress

Kontakt

     Puiestee 1, 68606      tel 54300636
     Tõrva linn      e-post kool@torva.edu.ee
Greaton CMS